Gesundheitsförderung in unserer Kindertagesstätte
Der Morgen begann aktiv mit einer Nordic-Walking-Session, angeleitet von einer erfahrenen Trainerin, die unsere erste Gruppe mit Freude und Energie erfüllte. Gleichzeitig bereitete die zweite Gruppe ein nahrhaftes Frühstück zu, das mit einer Vielfalt an frischem Obst, Gemüse, Quark, Vollkornprodukten und hausgemachtem Knäckebrot überzeugte.
Nach dieser stärkenden Mahlzeit führte uns ein Krav-Maga-Experte in die Grundtechniken der Selbstverteidigung ein, eine wertvolle Lektion in Selbstsicherheit und Schutz. Der Vormittag wurde mit einer Yoga-Einheit abgerundet, die von einer qualifizierten Yogalehrerin für die zweite Gruppe durchgeführt wurde, während die erste Gruppe zusammen mit einer Ernährungsberaterin ein gesundes vegetarisches Mittagessen zubereitete. Das Menü umfasste ein aromatisches indisches Linsendal, gekochte Gerste, eine erfrischende Zucchinisuppe, diverse Dressings für individuell gestaltete Bowls, einen süßen Mangolassi und Energiebällchen zum Abschluss.
Nachdem alle Speisen verkostet wurden, wechselten die Gruppen die Aktivitäten – die erste Gruppe genoss ihre Yoga-Zeit, während die zweite Gruppe sich um die Küche kümmerte. Der Tag war für alle Beteiligten entspannend, lehrreich und köstlich und hat viel Freude bereitet.
