Sport frei! Gemeinsamer Frühsport für Kinder aus den AWO Natur-Kitas Niederndodeleben

, Niederndodeleben

Die Erzieher*innen aus den AWO Natur-Kitas Niederndodeleben haben verschiedene spielerische Sportübungen für die Kinder zuhause zusammengestellt. Sport frei!

Hallo liebe Kinder,

seid ihr immer noch fit? Lasst uns gemeinsam Frühsport machen – wir haben für euch einige Übungen und Spiele zusammengestellt.

1. Zur Aufwärmung:

  • Macht einen Hampelmann.
  • Dann ein paar Kniebeugen.
  • Und lauft auf der Stelle – aber natürlich nicht weg!

2. Nun könnt ihr euch von den folgenden Spielen und Übungen etwas aussuchen:

Spiel: Tiere nachmachen

Und zu guter Letzt: Schafft ihr es, eine Minute lang eine Standwaage zu halten?

Würfelspiel (ihr braucht einen Würfel)
  • Bei einer 1: Watschle zwei Runden wie eine Ente um den Tisch.
  • Bei einer 2: Tanze eine Minute lang zu deiner Lieblingsmusik.
  • Bei einer 3: Mache zehn Froschsprünge.
  • Bei einer 4: Lege dich auf den Rücken und fahre für eine Minute Fahrrad.
  • Bei einer 5: Übe für 30 Sekunden eine Standwaage.
  • Bei einer 6: Springe auf einem Bein und zähle dabei bis zehn.

» So könnt ihr einen Würfel einfach selber basteln.

Bewegungswürfel für Zuhause

Den Bewegungswürfel könnt ihr auf verschiedene Weise nutzen – zum Beispiel für Mini-Workouts oder Bewegungspausen, aber auch als Bastelübung und zum Mensch ärgere dich nicht spielen.

» Bastelvorlage für einen Bewegungswürfel

3. Zum Schluss etwas Entspannung mit einer Runde Yoga:

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